چرا سرسخت بودن مهم است؟  

سرسختی یک عامل موفقیت مهم است. قشر میانی سینگولیت قدامی (aMCC) مغز در سرسختی بودن نقش دارد و در پیری موفق نقش دارد. از آنجایی که مغز در پاسخ به نگرش ها و تجربیات زندگی، انعطاف پذیری قابل توجهی از خود نشان می دهد، ممکن است بتوان از طریق آموزش سرسختی را به دست آورد. 

سرسختی یعنی مصمم بودن یا پشتکار بودن در مواجهه با چالش برای رسیدن به هدف تعیین شده. این باعث می شود که فرد با اعتماد به نفس و مصمم راهی برای خروج از موانع و موانع پیدا کند و در تعقیب هدف به جلو حرکت کند. چنین ویژگی مهمی است موفقیت عامل. این به پیشرفت تحصیلی بهتر، فرصت های شغلی و نتایج سلامت کمک می کند. رهبران به سرسختی معروف هستند، بسیاری از آنها نیز شناخته شده اند که در زندگی خود با سختی هایی روبرو بوده اند.  

مطالعات نشان می دهد که «سرسختی» دارای یک سازمانی پایه در مغز و پدیده های فیزیولوژیکی عصبی. با آن همراه است قشر میانی سینگولیت قدامی (aMCCبخش مرکزی مغز که به عنوان هاب شبکه عمل می کند و سیگنال های سیستم های مختلف مغز را برای انجام محاسبات لازم برای دستیابی به اهداف ادغام می کند. aMCC تخمین می زند که چه انرژی برای رسیدن به هدف مورد نیاز است، توجه را تخصیص می دهد، اطلاعات جدید و حرکات فیزیکی را رمزگذاری می کند، بنابراین به دستیابی به هدف کمک می کند. عملکرد کافی این قسمت از مغز برای سرسختی ضروری است¹.  

مطالعه سوپراجرها (به عنوان مثال، افراد در گروه سنی 80+ با استعدادهای ذهنی افراد چند دهه جوانتر) بینش بیشتری در مورد نقش aMCC در پیری موفق ارائه می دهد.  

مانند تمام اندام های بدن، مغز نیز با افزایش سن دچار افت تدریجی ساختاری و عملکردی می شود. آتروفی تدریجی مغز، ماده خاکستری کمتر و از دست دادن مناطقی از مغز مرتبط با یادگیری و حافظه برخی از نشانه های پیری هستند. با این حال، به نظر می رسد که سوپراگرها از این موضوع سرپیچی می کنند. مغز آنها با سرعت بسیار کمتری نسبت به میانگین پیر می شود. آنها ضخامت قشر بیشتر و اتصال عملکردی شبکه مغزی بهتری در قشر میانی سینگولیت قدامی (aMCC) نسبت به افراد عادی در گروه سنی مشابه دارند. aMCC در مغز سوپراجرها حفظ شده و در عملکردهای مختلفی نقش دارد. سوپراجرها در مواجهه با چالش ها نسبت به سایر سالمندان سطح سرسختی بالاتری از خود نشان می دهند². مطالعه دیگری نشان داد که سوپراگرها در برابر هذیان انعطاف پذیری زیادی دارند، به طوری که یکپارچگی قشر میانی سینگولیت قدامی (aMCC) می تواند نشانگر زیستی انعطاف پذیری در برابر هذیان باشد.³. 

آیا می توان سرسختی را از طریق آموزش در دوره زندگی به دست آورد؟  

مغز به داشتن انعطاف پذیری شناخته شده است. در پاسخ به نگرش‌ها و تجربیات زندگی، سیم‌کشی‌های جدیدی ایجاد می‌کند. برای مثال، تغییر طرز فکر (یعنی نگرش‌هایی که تعیین می‌کنند چگونه به یک موقعیت به روش خاصی پاسخ می‌دهند) مغز را تغییر می‌دهد.⁴. به طور مشابه، تمرین شفقت به افزایش فعال‌سازی در یک شبکه مغزی غیرهمپوشانی در سراسر جسم مخطط شکمی، قشر کمربندی قدامی پیش‌جنسی و قشر میانی اوربیتوفرونتال معروف است.⁵. 

سرسختی یک عامل موفقیت مهم است. قشر میانی سینگولیت قدامی (aMCC) مغز در سرسختی بودن نقش دارد و در پیری موفق نقش دارد. از آنجایی که مغز در پاسخ به نگرش ها و تجربیات زندگی انعطاف پذیری قابل توجهی از خود نشان می دهد، ممکن است بتوان از طریق آموزش سرسختی را به دست آورد. 

*** 

منابع:  

1. توروتوگلو ع.، و همکاران 2020. مغز سرسخت: چگونه قسمت میانی سینگولیت قدامی به دستیابی به اهداف کمک می کند. قشر. جلد 123، فوریه 2020، صفحات 12-29. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011  
2. Touroutoglou A.، Wong B.، and Andreano J.M. 2023. چه چیزی در مورد پیری فوق العاده است؟ Lancet سالم ماندگاری. جلد 4، شماره 8، E358-e359، آگوست 2023. DOI: https://doi.org/10.1016/S2666-7568(23)00103-4 
3. کاتسومی ی.، و همکاران 2023. یکپارچگی ساختاری قشر میانی سینگولیت قدامی به انعطاف پذیری در برابر هذیان در SuperAging کمک می کند. ارتباطات مغز، جلد 4، شماره 4، 2022، fcac163. DOI: https://doi.org/10.1093/braincomms/fcac163 
4. Meylani R., 2023. بررسی پیوند بین ذهنیت و علوم اعصاب - مفاهیم برای رشد شخصی و عملکرد شناختی. Preprints Authorea، 2023 – tehrxiv.org. https://www.techrxiv.org/doi/pdf/10.22541/au.169587731.17586157 
5. Klimecki O.M. و همکاران 2014. الگوی متفاوت انعطاف پذیری عملکردی مغز پس از آموزش شفقت و همدلی، علوم اعصاب شناختی و عاطفی اجتماعی، جلد 9، شماره 6، ژوئن 2014، صفحات 873-879. DOI: https://doi.org/10.1093/scan/nst060  

***